蘇仙夫子肉的熱量和減肥功效
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| 蘇仙夫子肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 400克 | 蘇仙夫子肉熱量/卡路里2032千卡 | |||
 熱量2032千卡，相當(dāng)于柔道203分鐘消耗的熱量...600 | |||||
蘇仙夫子肉的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（400克）、農(nóng)家粘米粉（150克）、大料粉（2茶勺）、姜粉（1/2茶勺）、桂皮粉（1/3茶勺）、蔥段（適量）、姜片（適量）、紅椒末（適量）、蔥花（適量）、鹽（1茶勺）、料酒（2大勺）、醬油（2茶勺）
1/8. 將內(nèi)五花肉洗凈，切成0.5CM厚的片。
2/8. 用鹽、料酒、蔥段、姜片、大料粉、桂皮粉腌制入味。
3/8. 平底鍋倒油，將腌好的五花肉均勻的裹上米粉。
4/8. 放入鍋中煎至兩面微黃。
5/8. 將煎好的肉片盛出。
6/8. 原鍋留油，下蔥末和紅椒末、姜粉炒香。
7/8. 倒入醬油和料酒炒勻。
8/8. 最后將煎好的肉片倒入鍋中與配料拌炒均勻即可。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、滋陰、潤(rùn)肌膚等功效；可與南瓜、紫菜、山楂搭配；與杏仁、甘草、田螺相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蘇仙夫子肉熱量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克