農(nóng)家小炒肉的熱量和減肥功效
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| 農(nóng)家小炒肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 150克 | 農(nóng)家小炒肉熱量/卡路里762千卡 | |||
 熱量762千卡，相當(dāng)于空手道76分鐘消耗的熱量...600 | |||||
農(nóng)家小炒肉的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（150克）、生姜（2片）、尖椒（3顆）、紅椒（5顆）、大蒜（2顆）、料酒（少量）、白糖（一點(diǎn)點(diǎn)）、味精（半勺）、食用油（適量）、鹽（1勺）、雞精（1勺）、醬油（少量）
1/7. 食材準(zhǔn)備
2/7. 鍋燒干 把五花肉放入鍋中小火翻炒一下 蓋上鍋蓋讓它煎出油來 （注意這個(gè)步驟是不放油的哦）
3/7. 煎到兩面有點(diǎn)金黃，倒油 放入姜蒜翻炒
4/7. 放入青椒炒一下
5/7. 放入鹽翻炒
6/7. 加少許料酒翻炒
7/7. 放入紅辣椒??翻炒后 在加味精 雞精 糖一點(diǎn)點(diǎn) 醬油調(diào)色 翻炒出鍋
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有潤肌膚、補(bǔ)腎養(yǎng)血、利二便等功效；可與白菜、山楂、蘑菇搭配；與甘草、香菜、百合相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 農(nóng)家小炒肉熱量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克