芹香羊渣的熱量和減肥功效
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| 芹香羊渣熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊腰窩肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 700克 | 芹香羊渣熱量/卡路里1055千卡 | |||
 熱量1055千卡，相當(dāng)于編織301分鐘消耗的熱量...210 | |||||
芹香羊渣的做法共3個步驟
食材主料/輔料
羊腰窩肉（500克）、芹菜（200克）、欣和豆醬（適量）、鹽（少許）、味精（少許）、辣椒（少許）、花椒油（少許）
1/3. 羊腰窩肉500克切成黃豆粒大小的丁，香芹切丁。
2/3. 羊肉丁過油，炒勺內(nèi)加油、放入辣椒炒香、放入欣和豆瓣醬炒至吐油、加入芹菜丁、鹽、味精、胡椒粉、過油的羊肉丁、淋花椒油。
3/3. 炒好出勺，配三莊的煎餅、面餅、卷食。
食材功效信息
羊腰窩肉的熱量203千卡（每100克）；具有抵御風(fēng)寒、補腎壯陽、補血溫經(jīng)等功效；可與香菜、白果、海參搭配；與海螺、紅螺、赤小豆相克，同食可能會引起不適；
芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃、利尿消腫、清熱解毒等功效；可與花生、核桃、西瓜搭配；與南瓜、牡蠣、甲魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芹香羊渣熱量1055 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)15.4 克
- 碳水化合物4.1 克
- 鈉143.2 毫克
- 鈣57 毫克
- 鐵4.7 毫克
- 鉀557 毫克