紅酒木瓜汁的熱量和減肥功效
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| 紅酒木瓜汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 紅酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 423克 | 紅酒木瓜汁熱量/卡路里217千卡 | |||
 熱量217千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動72分鐘消耗的熱量...180 | |||||
紅酒木瓜汁的做法共3個步驟
食材主料/輔料
木瓜（半個）、紅酒（30毫升）、蜂蜜（1匙）
1/3. 熟木瓜半個，去皮去籽，切小塊，放入攪拌機(jī)加約20ml純凈水打成汁。
2/3. 加蜂蜜1匙。
3/3. 倒入紅葡萄酒，攪勻即可。
食材功效信息
木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾消食、豐胸、提高抗病能力等功效；可與墨魚、玉米面、狗肉搭配；與明蝦、蝦、海蝦相克，同食可能會引起不適；
紅酒的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有嫩白肌膚、緩解水腫、抗炎等功效；可與紅皮花生、花生、花生米搭配；與鱈魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅酒木瓜汁熱量217 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白質(zhì)0.67 克
- 碳水化合物10.82 克
- 鈉19 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵0.45 毫克
- 鉀271 毫克