新奧爾良烤雞翅的熱量和減肥功效
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| 新奧爾良烤雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 新奧爾良烤雞翅熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當(dāng)于壓腿375分鐘消耗的熱量...150 | |||||
新奧爾良烤雞翅的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞中翅（適量）、KFC新奧爾良烤雞翅料（適量）、蜂蜜（適量）、水（適量）
1/5. 在網(wǎng)上買的新奧爾良烤雞腌料，5元100克
使用比例：100克水+100克新奧爾良腌料+1500克肉肉
我這次是實(shí)驗(yàn)，只腌了6只雞翅，前一天晚上腌上，放入冰箱冷藏室。
2/5. 轉(zhuǎn)天從冰箱拿出來啦。
3/5. 我覺得這樣味道不夠，因此又用蜂蜜和那個(gè)kfc料調(diào)了一個(gè)醬，如果嫌甜，就加一點(diǎn)水，然后把腌好的雞翅刷上這個(gè)醬。ps：蜂蜜能有效保持雞翅的水分。
4/5. 放入微波爐大火十分鐘就好了，不用翻面。
5/5. 烤好啦，味道很不錯(cuò)，也不會(huì)太干。
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有強(qiáng)身健體、益氣、補(bǔ)精等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與菊花、芝麻、李子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 新奧爾良烤雞翅熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克