焦糖奶茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 焦糖奶茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶葉 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 總量 | 590克 | 焦糖奶茶熱量/卡路里542千卡 | |||
 熱量542千卡，相當(dāng)于坐車542分鐘消耗的熱量...60 | |||||
焦糖奶茶的做法共14個步驟
食材主料/輔料
糖粉（80克）、牛奶（500克）、茶葉（10克）、水（400克）、白糖（適量）
1/14. 糖粉倒入鍋里
2/14. 然后小火慢慢的澳
3/14. 熬的時候不停的用鏟子攪拌
4/14. 熬至焦黃
5/14. 然后加入牛奶攪拌均勻
6/14. 把奶茶豆?jié){機自代的茶葉籃清洗干凈
7/14. 加入茶葉
8/14. 把牛奶及水加入豆?jié){機里加掛 上茶葉籃
9/14. 然后蓋上豆?jié){要的蓋子
10/14. 插電就可以看到豆?jié){機表面的電腦顯示屏幕了
11/14. 我們選擇奶茶功能開始運行
12/14. 15分鐘就可了
13/14. 打好的奶茶
14/14. 是不是不輸外面的奶茶店呀
食材功效信息
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有養(yǎng)顏、美容養(yǎng)顏、治療便秘等功效；可與桃、草莓、香蕉搭配；與韭菜、紅棗、橙子相克，同食可能會引起不適；
茶葉的熱量206千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清頭目、提神、消食積等功效；與魷魚板、干魷魚、九制西梅相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 焦糖奶茶熱量542 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白質(zhì)21.31 克
- 碳水化合物169.87 克
- 鈉54.3 毫克
- 鈣539 毫克
- 鐵14.99 毫克
- 鉀955 毫克