紅燒雞架的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅燒雞架熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 450克 | 紅燒雞架熱量/卡路里1080千卡 | |||
 熱量1080千卡，相當(dāng)于健美操231分鐘消耗的熱量...280 | |||||
紅燒雞架的做法共8個步驟
食材主料/輔料
雞架（一只）、紅辣椒（二只）、醬油（五勺）、白糖（一勺）、五香粉（一勺）、小蔥（二根）
1/8. 雞架洗凈切塊,小蔥二根,紅辣椒二個備用.
2/8. 鍋內(nèi)倒油燒七成熱加辣椒和蔥要末炒出香辣味。
3/8. 倒入雞架塊大火煸炒。
4/8. 炒至雞架變色出水。
5/8. 加醬油、糖、五香粉調(diào)味再加清水沒過雞架。
6/8. 中高火煮至收汁湯濃。
7/8. 撒上蔥花關(guān)火。
8/8. 出鍋裝盤即成。
食材功效信息
雞架的熱量240千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有養(yǎng)胃、滋補、止咳化痰等功效；可與油菜、首烏、茶樹菇搭配；與李子、明蝦、狗腎相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅燒雞架熱量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克