超棒沙冰的熱量和減肥功效
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| 超棒沙冰熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰塊 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 總量 | 263克 | 超棒沙冰熱量/卡路里45千卡 | |||
 熱量45千卡，相當(dāng)于郊游11分鐘消耗的熱量...240 | |||||
超棒沙冰的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
意大利瓜（1根）、冰塊（5塊）、橙汁（235毫升）、顆粒狀蔗糖甜味劑（適量）、香草精（4毫升）
1/1. 將意大利瓜、冰塊、橙汁、甜味劑和香草精放到攪拌機(jī)里，上蓋后攪拌均勻，大約1分鐘即成。
食材功效信息
冰塊的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降高熱、降低心率、止血等功效；
橙汁的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
香草精的熱量288千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、消毒、驅(qū)蟲等功效；
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營養(yǎng)信息
- 超棒沙冰熱量45 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白質(zhì)0.74 克
- 碳水化合物23.43 克
- 鈉10 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.22 毫克
- 鉀190 毫克