吃一口杯中的藍天的熱量和減肥功效
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| 吃一口杯中的藍天熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 總量 | 253克 | 吃一口杯中的藍天熱量/卡路里991千卡 | |||
 熱量991千卡，相當于裸潛142分鐘消耗的熱量...420 | |||||
吃一口杯中的藍天的做法共5個步驟
食材主料/輔料
雪碧（500毫升）、波士藍橙酒（45克）、吉利丁片（15克）、淡奶油（100克）
1/5. 吉利丁片用冰白開水泡軟
2/5. 雪碧微微加熱，將泡軟的吉利丁撈出放到雪碧中攪至吉利丁液融化。倒入藍橙酒，攪攔均勻。攪的時候不要太大力，以免出現(xiàn)太多的氣泡影響成品。
3/5. 這個量我用了三支250ML的玻璃杯，將藍橙雪碧液倒入三支玻璃杯中放冰箱冷藏至液體完全凝固。我冰了基本一天。
4/5. 淡奶油打發(fā)后放在裱花袋里，前端剪一個大概5MM的口。
5/5. 冰好的酒凍，用勺子挖出來，然后杯底留一些，擠上一坨淡奶油，盡量隨意一些，不用刻意擠成圓型，填上一些酒凍，再在旁邊靠上的位置擠一些淡奶油，填上酒凍，每杯大概擠3坨奶油，填好后，就可以拿勺子開吃啦，吃不完的放冰箱冷藏，大概2天內(nèi)也要吃完了，不然奶油容易化。
食材功效信息
雪碧的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止痛、增進食欲、降溫等功效；可與九制梅肉、話梅搭配；
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有預防便秘、促進代謝、增強體抗力等功效；
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營養(yǎng)信息
- 吃一口杯中的藍天熱量991 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白質(zhì)86.3 克
- 碳水化合物12.9 克
- 鈉287 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀226 毫克