秋梨膏的熱量和減肥功效
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| 秋梨膏熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 羅漢果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 總量 | 225克 | 秋梨膏熱量/卡路里155千卡 | |||
 熱量155千卡，相當于觀鳥62分鐘消耗的熱量...150 | |||||
秋梨膏的做法共11個步驟
食材主料/輔料
梨子（適量）、羅漢果（適量）、姜糖（適量）、冰糖（適量）、蜂蜜（適量）
1/11. 梨子，按說不要去皮，但怕殘留農(nóng)藥。
2/11. 我擦
3/11. 我擦好了
4/11. 我放入砂鍋里燒開
5/11. 我放入羅漢果
6/11. 我再放入姜絲和冰糖。
7/11. 我再一次燒來，然后熬啊熬啊，我就成了秋梨婆
8/11. 熬到黏稠后，用紗布或漏勺，要網(wǎng)眼特別小的，過濾渣子，放溫涼時，加入蜂蜜。。
9/11. 就是這貨
10/11. 裝瓶
11/11. 嘿嘿
食材功效信息
梨子的熱量58千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解瘡毒、降火、預防高血壓等功效；可與蜂蜜、無花果、豬肺搭配；與柿子、大閘蟹、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有養(yǎng)顏、調(diào)壓降脂、養(yǎng)顏美容等功效；可與雪梨、豬肺、百合搭配；
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營養(yǎng)信息
- 秋梨膏熱量155 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白質(zhì)13.78 克
- 碳水化合物81.06 克
- 鈉11.6 毫克
- 鈣49 毫克
- 鐵2.77 毫克
- 鉀253 毫克