自制酸棗酒的熱量和減肥功效
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| 自制酸棗酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸棗 | 克 | 2780千卡 | 278千卡 | 3.5克 | 1.5克 |
| 清酒 | 克 | 390千卡 | 39千卡 | 0.15克 | 0克 |
| 總量 | 2000克 | 自制酸棗酒熱量/卡路里3170千卡 | |||
 熱量3170千卡，相當(dāng)于跑步機792分鐘消耗的熱量...240 | |||||
自制酸棗酒的做法共5個步驟
食材主料/輔料
酸棗（1000克）、清酒（1000克）
1/5. 成熟的酸棗1000克、清酒1000克。
2/5. 用清水沖洗干凈酸棗。
3/5. 徹底控干水分。
4/5. 放入密封容器，倒入清酒。
5/5. 在陰涼處放30天，酒變成溫潤的醬紅色就可以了。
食材功效信息
酸棗的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有降血壓、預(yù)防高血壓、開胃健脾等功效；
清酒的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 自制酸棗酒熱量3170 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)3.65 克
- 碳水化合物74.76 克
- 鈉4.8 毫克
- 鈣435 毫克
- 鐵6.6 毫克
- 鉀91 毫克