簡(jiǎn)介酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,為鼠李科落葉灌木的果實(shí),本屬僅1種,產(chǎn)于印度及中國(guó)南部。果實(shí)圓形或扁圓形、橢圓形等,果皮紅色或紫紅色,果肉較薄、疏松,味酸甜。秋季采收成熟的紅軟果實(shí),除去果肉,曬干,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時(shí)打碎。以種子入藥,含酸棗仁皂甙A和B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇、脂肪油等。
酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,也具有藥用價(jià)值。酸棗作為食品,較為普遍。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬(wàn)不要小看這種野果,它具有很大的藥用價(jià)值,常見(jiàn)的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”,就是以酸棗仁為主要成分制成的。
| 酸棗別名: | 山棗、野棗、五眼果、棘子、葛針、葛針、酸棗肉 |
| 酸棗功效: | 降血壓、抗衰老、益氣健脾、開(kāi)胃健脾、生津止渴、消食止滯、治療高血壓、預(yù)防高血壓 |
| 酸棗用于: | 多夢(mèng)、盜汗、易驚、神經(jīng)衰弱、心煩失眠 |
| 酸棗禁忌: | 內(nèi)有實(shí)邪郁火及腎虛滑泄夢(mèng)遺者慎服。 |
| 酸棗適宜: | 一般人群均可食用,心臟病患者尤其適合食用。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維
不利 / 評(píng)價(jià):

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