
| 完美戚風熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 348千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 629千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 總量 | 160克 | 完美戚風熱量/卡路里977千卡 | |||
1/11. 分開蛋白與蛋黃備用。開始做蛋黃糊。

2/11. 牛奶 色拉油(邊到邊攪,用手動打蛋器來攪拌,打到油和水溶合。)

3/11. 加低粉,泡打粉,香草粉過篩加入(用手動打蛋器來打)。

4/11. 分兩次加入蛋黃。用手用打蛋器打,打完后用布蓋著,防干。

5/11. 打發(fā)蛋白:放蛋白,白醋,一小撮鹽。

6/11. 慢慢逐步加入細砂糖,中速打到中性發(fā)泡。(所謂中性發(fā)泡就是把蛋白用刮刀挑起來,有個尖,并且有點顫動的感覺)。

7/11. 抓出1/3放蛋黃糊中,和蛋白糊混合。

8/11. 剩余蛋白與蛋黃糊混合均勻。(混合的時候,注意要用刮刀切拌,或者用虎爪來兜著拌勻。不要攪拌,否則會消泡)。

9/11. 將混合好的蛋糕糊放入模具中,放烤箱前輕輕磕一下,消除里面的空氣。
10/11. 烤溫:放烤箱倒數(shù)第二層,160度 ,時間 40分鐘。

11/11. 取出倒扣在烤架上,晾涼后脫模。
砂糖的熱量387千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有調(diào)整胃腸道、保護胃腸、除口臭等功效;與象魚相克,同食可能會引起不適;
色拉油的熱量898千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有降血脂、降低膽固醇、預防心血管疾病等功效;