
| 酸甜可口的蘋果派熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 總量 | 54克 | 酸甜可口的蘋果派熱量/卡路里18千卡 | |||

1/29. 蘋果洗干凈,削皮

2/29. 去核

3/29. 切塊,太小沒口感,根據(jù)個人喜好調(diào)整大小

4/29. 低筋粉過篩

5/29. 黃油切小塊

6/29. 低粉和白砂糖和鹽和黃油充分揉捏至融合

7/29. 分次倒入牛奶攪拌

8/29. 三光,盆光面光手光即可

9/29. 用保鮮膜包起來放入冰箱

10/29. 鍋中小火放入黃油至其融化

11/29. 放入蘋果,充分攪拌,放入白砂糖

12/29. 水份蒸發(fā)后倒入水淀粉(水?玉米淀粉)充分攪拌

13/29. 蘋果餡做好啦

14/29. 我把它平方在盤子里用保鮮膜包起來,用冰袋為其降溫至冷卻

15/29. 將面分為兩份,多的一部分作為派底,搟的薄厚均勻

16/29. 平攤至披薩烤盤中,用叉子扎些許小孔,以防受熱膨脹影響美觀,我用多余的面做了三個小的派

17/29. 將派餡平鋪至磨具中

18/29. 剩余的面搟開,切成小條

19/29. 如圖編制

20/29. 如此編制

21/29. 編制好啦

22/29. 3個小的

23/29. 我家英俊陪我做好吃的

24/29. 打一個雞蛋將蛋黃分離出來

25/29. 用蛋黃液涂在派表面,上色,多余的面做了幾個餅干

26/29. 我放了幾個蔓越莓做裝飾

27/29. 烤箱預熱200度,放進烤箱20分鐘后上色差不多的時候拿出來蓋上錫紙,再次放入烤箱15分鐘后即可

28/29. 蓋上錫紙繼續(xù)烤制

29/29. 大功告成
蔓越莓的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)顏、治療便秘、美容養(yǎng)顏等功效;