豆豉雙椒炒鵝肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 豆豉雙椒炒鵝肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鵝胸肉 | 克 | 753千卡 | 251千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 總量 | 352克 | 豆豉雙椒炒鵝肉熱量/卡路里885千卡 | |||
 熱量885千卡，相當(dāng)于叮當(dāng)舞161分鐘消耗的熱量...330 | |||||
豆豉雙椒炒鵝肉的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
鵝胸肉（2塊）、豆豉（1大勺）、青辣椒（6個(gè)）、雞精（2小勺）、鹽（2小勺）、料酒（2小勺）、生姜（1塊）
1/11. 準(zhǔn)備好的用料。
2/11. 辣椒洗凈去籽切絲，生姜也切成絲。
3/11. 鵝肉洗凈瀝干切成片。
4/11. 加入料酒，1小勺鹽，1小勺雞精抓勻腌制10分鐘。
5/11. 油熱后煸香姜絲。
6/11. 鵝肉用清水洗凈，加入油鍋。
7/11. 小火翻炒。
8/11. 等皮微微出油的時(shí)候加入豆豉炒出香味。
9/11. 加入辣椒絲炒勻。
10/11. 加鹽，雞精調(diào)味炒勻就可以。
11/11. 豉香微辣的炒鵝肉就做好了。
食材功效信息
鵝胸肉的熱量251千卡（每100克）；具有解鉛毒、暖胃開津、補(bǔ)陰益氣等功效；可與白蘿卜搭配；與雞蛋、梨、鴨梨相克，同食可能會(huì)引起不適；
豆豉的熱量254千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有增加食欲、宣郁解毒、促進(jìn)吸收等功效；可與大蔥、鴨肉、鴨翅搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 豆豉雙椒炒鵝肉熱量885 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)24 克
- 碳水化合物39 克
- 鈉263.8 毫克
- 鈣33 毫克
- 鐵3.7 毫克
- 鉀715 毫克