簡介豆豉,是我國傳統(tǒng)發(fā)酵豆制品,是以大豆或黃豆為主要原料,一般用大豆或黑豆蒸煮以后,經(jīng)發(fā)酵制成(利用毛霉、曲霉或者細(xì)菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白質(zhì),達(dá)到一定程度時,加鹽、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延緩發(fā)酵過程而制成)。豆豉的種類較多,按加工原料分為黑豆豉和黃豆豉,按口味可分為咸豆豉和淡豆豉。
古代稱豆豉為“幽菽”,也叫“嗜”。最早的記載見于漢代劉熙《釋名.釋飲食》一書中,譽豆豉為“五味調(diào)和,需之而成”。公元2至5世紀(jì)的《食經(jīng)》一書中還有“作豉法”的記載。古人不但把豆豉用于調(diào)味,而且用于入藥,對它極為看重?!稘h書》、《史記》、《齊民要術(shù)》、《本草綱目》等,都有此記載。據(jù)記載,豆豉的生產(chǎn),最早是由江西泰和縣流傳開來的,后經(jīng)不斷發(fā)展和提高,使豆豉成為獨具特色,成為人們所喜愛的調(diào)味佳品,而且傳到海外。我國臺灣人稱豆豉為“蔭豉”,日本人稱豆豉為“納豉”,東南亞各國也普遍食用豆豉。
我國較為有名的豆豉有:廣東陽江豆豉、開封西瓜豆豉、廣西黃姚豆豉、山東八寶豆豉、四川潼川豆豉和永川豆豉、湖南瀏陽豆豉等、陜西漢中香辣豆豉和風(fēng)干豆豉等。
| 豆豉別名: | 香豉、淡豆豉 |
| 豆豉功效: | 增加食欲、促進(jìn)吸收、發(fā)汗解表、清熱透疹、寬中除煩、宣郁解毒、感冒頭痛、胸悶煩嘔、傷寒寒熱 |
| 豆豉禁忌: | 肝病、腎病、消化性潰瘍和動脈硬化患者應(yīng)少吃。 |
| 豆豉適宜: | 一般人群均可食用。尤適合血栓患者。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維
不利 / 評價:

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