冰鎮(zhèn)糖醋蘿卜的熱量和減肥功效
分享到：
| 冰鎮(zhèn)糖醋蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅心蘿卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 總量 | 217克 | 冰鎮(zhèn)糖醋蘿卜熱量/卡路里89千卡 | |||
 熱量89千卡，相當(dāng)于練武術(shù)7分鐘消耗的熱量...790 | |||||
冰鎮(zhèn)糖醋蘿卜的做法共8個步驟
食材主料/輔料
紅心蘿卜（適量）、紅醋（酸度2.5）（適量）、白糖（適量）
1/8. 主輔料： 紅心蘿卜、紅醋（酸度2.5）。
2/8. 把蘿卜洗凈，去皮。
3/8. 切成蘿卜絲。
4/8. 放入盤中。
5/8. 加入白糖，用量根據(jù)自己口味確定。
6/8. 加入紅醋，因為紅醋酸度較低，可以適當(dāng)多加一些。
7/8. 將其拌勻，放入冰箱冷藏1小時左右。
8/8. 取出即可食用，溢出的糖醋蘿卜汁，酸甜可口。
食材功效信息
紅心蘿卜的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有潤肺祛痰、調(diào)脾胃、增加食欲等功效；與人參、首烏、地黃相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 冰鎮(zhèn)糖醋蘿卜熱量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 鈉49.1 毫克
- 鈣86 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀385 毫克