玫瑰柴胡蘋果茶的熱量和減肥功效
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| 玫瑰柴胡蘋果茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柴胡 | 克 | 24千卡 | 237千卡 | 7.30克 | 4.40克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 452克 | 玫瑰柴胡蘋果茶熱量/卡路里741千卡 | |||
 熱量741千卡，相當(dāng)于保齡球運(yùn)動(dòng)247分鐘消耗的熱量...180 | |||||
玫瑰柴胡蘋果茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
柴胡（10克）、干玫瑰（10克）、蘋果（半個(gè)）、清水（800毫升（約3碗））、冰糖（適量）
1/5. 柴胡和干玫瑰用清水稍為清洗一下。
2/5. 將柴胡放鍋內(nèi)，加入清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
3/5. 蘋果切成丁。蘋果丁和玫瑰花倒進(jìn)鍋內(nèi)。
4/5. 轉(zhuǎn)大火煮沸后，關(guān)火，燜5分鐘左右。
5/5. 喜歡甜味的，放進(jìn)適量的冰糖，煮開即可。
食材功效信息
柴胡的熱量237千卡（每100克）；具有疏肝解郁、升舉陽氣、和解表里等功效；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防癌、抗癌等功效；可與枸杞、番茄、洋蔥搭配；與沙丁魚、蘿卜、紫甘藍(lán)相克，同食可能會(huì)引起不適；
清水的熱量1千卡（每100克）；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、清熱除火、和胃潤(rùn)肺等功效；可與梨、石榴、白果搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 玫瑰柴胡蘋果茶熱量741 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白質(zhì)7.5 克
- 碳水化合物128.2 克
- 鈉4.3 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀120 毫克