蘋(píng)果的八大好處
導(dǎo)讀：吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10％。
1）能降低體內(nèi)壞膽固醇；
2）只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉；
3）含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)；
4）有助于抗癌癥；
5）有助于保持骨密度和保護(hù)心臟；
6）抗氧化物能防衰老；
7）蘋(píng)果富含葉酸，充分補(bǔ)充維生素B；
8）能起到保護(hù)牙齒的作用；
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