立冬的第一個蛋糕的熱量和減肥功效
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| 立冬的第一個蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 1712千卡 | 428千卡 | 5.9克 | 15.6克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 469克 | 立冬的第一個蛋糕熱量/卡路里1811千卡 | |||
 熱量1811千卡，相當于看電影1811分鐘消耗的熱量...60 | |||||
立冬的第一個蛋糕的做法共5個步驟
食材主料/輔料
巧克力蛋糕粉（400克）、雞蛋（4個）、水（2/3杯）、食用油（1/3杯）
1/5. 準備原料
2/5. 400g巧克力蛋糕粉、2/3杯水、1/3杯油、4個雞蛋攪打均勻（沒有現(xiàn)成的巧克力蛋糕粉可以用250g面粉+50g可可粉+100g白糖+5g泡打粉拌勻）
3/5. 面糊倒入土司模（墊了烘焙紙，為了好脫模）
4/5. 185度烤45分鐘
5/5. 脫模放涼
食材功效信息
巧克力蛋糕粉的熱量428千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含磷，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、健腦益智、解熱煩等功效；可與紫菜、干辣椒、菠菜搭配；與豆?jié){、田雞、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 立冬的第一個蛋糕熱量1811 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白質(zhì)18.46 克
- 碳水化合物73.72 克
- 鈉967 毫克
- 鈣206 毫克
- 鐵6.25 毫克
- 鉀468 毫克