車前草金錢草煲豬骨的熱量和減肥功效
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| 車前草金錢草煲豬骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 車前草 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 金錢草 | 克 | 2千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豬骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 430克 | 車前草金錢草煲豬骨熱量/卡路里812千卡 | |||
 熱量812千卡，相當(dāng)于曼波舞271分鐘消耗的熱量...180 | |||||
車前草金錢草煲豬骨的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
車前草（15克）、金錢草（15克）、豬骨（400克）、蜜棗（2個(gè)）
1/3. 豬骨洗凈斬件，放開水里焯出泡沫撈起
2/3. 車前草、金錢草洗凈，蜜棗去核
3/3. 車前草、金錢草、蜜棗放砂煲里，加入適量清水煲沸，放入豬骨再煲沸，轉(zhuǎn)小火煲1~1.5小時(shí)即可。
食材功效信息
車前草的熱量67千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鐵；具有明目、滲濕通淋、清熱利水等功效；
金錢草的熱量12千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清利濕熱、清熱解毒、散瘀消腫等功效；
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有健胃、益力氣、增強(qiáng)骨髓造血功能等功效；可與山藥、葛、紫洋蔥搭配；與白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 車前草金錢草煲豬骨熱量812 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白質(zhì)45 克
- 碳水化合物18.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣309 毫克
- 鐵25.3 毫克
- 鉀0 毫克