DIY香濃巧克力小蛋糕的熱量和減肥功效
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| DIY香濃巧克力小蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 514千卡 | 428千卡 | 5.9克 | 15.6克 |
| 黃油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 總量 | 180克 | DIY香濃巧克力小蛋糕熱量/卡路里1047千卡 | |||
 熱量1047千卡，相當(dāng)于變式平板支撐150分鐘消耗的熱量...420 | |||||
DIY香濃巧克力小蛋糕的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
巧克力蛋糕粉（120克）、黃油（60克）、熟透的香蕉（2根）、蜂蜜（20克）、雞蛋（2只）、葡萄干（1把）
1/5. 材料：巧克力蛋糕粉120g、黃油60g、葡萄干1把、（雞蛋2只+蜂蜜20g+熟透的香蕉2根）打成糊備用
2/5. 所有材料簡(jiǎn)單拌勻，別攪上勁
3/5. 倒入套了蛋糕紙的MUFFIN紙杯，這樣比較容易脫模
4/5. 烤箱預(yù)熱180度，上下火烤30分鐘
5/5. 時(shí)間到出烤箱，脫模放涼
食材功效信息
巧克力蛋糕粉的熱量428千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含磷，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有促進(jìn)身體發(fā)育、均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- DIY香濃巧克力小蛋糕熱量1047 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白質(zhì)7.3 克
- 碳水化合物73 克
- 鈉865.3 毫克
- 鈣185 毫克
- 鐵5.3 毫克
- 鉀369 毫克