檸檬草茶的熱量和減肥功效
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| 檸檬草茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬草 | 克 | 8千卡 | 99千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 甘草 | 克 | 6千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 總量 | 11克 | 檸檬草茶熱量/卡路里14千卡 | |||
 熱量14千卡，相當(dāng)于電工5分鐘消耗的熱量...180 | |||||
檸檬草茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
檸檬草（8克）、甘草（3克）
1/4. 準(zhǔn)備好檸檬草。
2/4. 將檸檬茶剪成段。
3/4. 準(zhǔn)備好甘草。
4/4. 將開(kāi)水沖入剪成段檸檬草、甘草中，泡至涼，甘草的甜味溢出即可。
食材功效信息
檸檬草的熱量99千卡（每100克）；具有幫助消化、調(diào)經(jīng)、除臭等功效；
甘草的熱量202千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鐵，富含鋅，富含膳食纖維；具有抗癌、解痙、抗炎等功效；與五花肉、鯉魚(yú)、鰱魚(yú) 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 檸檬草茶熱量14 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白質(zhì)6.7 克
- 碳水化合物100.3 克
- 鈉160.7 毫克
- 鈣897 毫克
- 鐵29.4 毫克
- 鉀751 毫克