初識(shí)翻糖的熱量和減肥功效
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| 初識(shí)翻糖熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 267克 | 初識(shí)翻糖熱量/卡路里888千卡 | |||
 熱量888千卡，相當(dāng)于板球178分鐘消耗的熱量...300 | |||||
初識(shí)翻糖的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
棉花糖（適量）、糖粉（適量）、白油（又稱蛋糕油）（適量）、涼白開(kāi)（適量）
1/6. 將干凈、干燥的容器壁抹上一層薄薄的白油。
2/6. 倒入一份棉花糖，撒少許涼白開(kāi)。
3/6. 入微波爐大火叮15秒，取出攪拌一下，繼續(xù)叮15秒（觀察），至棉花糖全部膨脹。
4/6. 取出后，攪拌一下，倒入一份或二份糖粉，盡量拌勻，稍涼用手揉成軟硬適中的面團(tuán)。
5/6. 面團(tuán)用保鮮膜包好，入冰箱松弛冷藏過(guò)夜最好。
6/6. 操作的時(shí)候，面團(tuán)過(guò)硬可入微波爐中火回軟。
食材功效信息
棉花糖的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀；具有補(bǔ)充糖分等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有去酒毒、舒緩肝氣、調(diào)味等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 初識(shí)翻糖熱量888 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.8 克
- 碳水化合物181.07 克
- 鈉82 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.29 毫克
- 鉀7 毫克