涼拌田七菜的熱量和減肥功效
分享到：
| 涼拌田七菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 田七菜 | 克 | 141千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 313克 | 涼拌田七菜熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于有氧操30分鐘消耗的熱量...280 | |||||
涼拌田七菜的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
田七菜（適量）、鹽（適量）、白糖（適量）、醋（適量）、香油（適量）、雞粉（適量）、芝麻（適量）
1/5. 田七菜焯水
2/5. 過涼
3/5. 撈出
4/5. 加入調(diào)味料拌勻撒上熟芝麻即可
5/5. 喜歡重口味的，拍一瓣大蒜
食材功效信息
田七菜的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 涼拌田七菜熱量141 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克