參片燉豬心的熱量和減肥功效
分享到：
| 參片燉豬心熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 總量 | 297克 | 參片燉豬心熱量/卡路里353千卡 | |||
 熱量353千卡，相當(dāng)于拳擊59分鐘消耗的熱量...360 | |||||
參片燉豬心的做法共6個步驟
食材主料/輔料
豬心（適量）、參片（適量）、水（適量）
1/6. 取適量參片，過一次水，倒入適量開水浸泡20分鐘左右。
2/6. 豬心一個洗凈，切成薄片待用。
3/6. 泡好的參片呈發(fā)泡狀態(tài)，加適量水。
4/6. 倒入切好的豬心。
5/6. 取出高壓鍋洗凈，放入燉盅，蓋上鍋蓋，大火至發(fā)出滋滋的響聲，然后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘即關(guān)火。
6/6. 高壓鍋泄氣后，取出燉盅，盛入碗開吃。
食材功效信息
豬心的熱量119千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補充心肌營養(yǎng)、安神睡眠、補心等功效；可與小米、靈芝搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 參片燉豬心熱量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白質(zhì)16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉71.2 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀260 毫克