
| 免烤芒果芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 消化餅干 | 克 | 426千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 350千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 總量 | 440克 | 免烤芒果芝士蛋糕熱量/卡路里1514千卡 | |||

1/19. 把所有材料準(zhǔn)備好。

2/19. 芒果去皮,取肉。

3/19. 把所有的芒果放入食物料理機(jī)中,拌成果泥。

4/19. 用錫紙把慕斯圈的底部包好,并用紙膠固定。

5/19. 把黃油放在熱水中,隔水溶化。

6/19. 用搟面杖把消化餅干壓碎。

7/19. 把溶化后的黃油倒入餅干碎中,混合均勻。

8/19. 將混合后的餅干倒入慕斯圈中,用勺子壓緊壓平。

9/19. 魚膠粉用冷水泡溶。

10/19. 奶油奶酪軟化后加入50克細(xì)砂糖,用打蛋器打至順滑無顆粒狀。

11/19. 加入芒果泥。

12/19. 用橡皮刀拌勻,成為芒果芝士糊。

13/19. 把泡溶后的魚膠粉水加入芒果芝士糊中,拌勻。

14/19. 淡奶油加入20克細(xì)砂糖,用打蛋器打至體積膨大一倍,顯流動(dòng)狀態(tài)。

15/19. 將打發(fā)后的淡奶油加入芒果芝士糊中。

16/19. 攪拌均勻。

17/19. 倒入用錫紙包好底部的慕斯圈中,輕輕搖晃,使芝士糊平坦后,小心移入冰箱中冷藏4小時(shí)以上。

18/19. 脫模,取出。

19/19. 即可開吃。
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
消化餅干的熱量473千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
安佳淡奶油的熱量350千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;