紅乳燒肉夾餅的熱量和減肥功效

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紅乳燒肉夾餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
豬腿肉	克	1225千卡	245千卡	17.43克	18.87克
總量	500克	紅乳燒肉夾餅熱量/卡路里1225千卡
熱量1225千卡，相當(dāng)于撣灰塵490分鐘消耗的熱量...150

紅乳燒肉夾餅的做法共11個(gè)步驟

食材主料/輔料

豬腿肉（500克）、戧面原味芝麻燒餅（適量）、花椒（十多粒）、大料（一顆）、姜片（三片）、蔥（三段）、陳皮（1塊）、山楂（5片）、桂皮（1塊）、紅乳汁（三勺）、冰糖（一大塊）、胡椒粉（少許）、蠔油（一勺）、生抽（一勺）、老抽（2滴）

1/11. 豬肉清洗去掉血水。

2/11. 肉切成寸左右的大塊。

3/11. 所需的調(diào)料。

4/11. 肉涼水下鍋焯水后撈出洗凈。

5/11. 放入湯鍋內(nèi)大火煮開(kāi)。

6/11. 然后湯煮至肉9分熟時(shí)候轉(zhuǎn)入炒鍋中火燒。

7/11. 燒制湯剩下肉的一半的時(shí)候放入糖和鹽調(diào)味在燒。

8/11. 燒制湯剩下少許，檢出蔥姜出鍋即可。

9/11. 生菜清洗干凈，香菜切公分段，尖椒洗凈切成絲備用。

10/11. 然后把肉和菜混合稍微剁一下即可。

11/11. 然后把生菜夾在餅里，然后把混合的肉菜加入餅中，也可以不加生菜，我兩種都做了。

食材功效信息

豬腿肉的熱量245千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有潤(rùn)腸胃、補(bǔ)虛、補(bǔ)腎氣等功效；可與韭菜、藕、牡蠣搭配；與牛里脊、黃豆、海螺相克，同食可能會(huì)引起不適；