酸木瓜苦筍鍋的熱量和減肥功效
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| 酸木瓜苦筍鍋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 404克 | 酸木瓜苦筍鍋熱量/卡路里808千卡 | |||
 熱量808千卡，相當(dāng)于割稻245分鐘消耗的熱量...198 | |||||
酸木瓜苦筍鍋的做法共3個步驟
食材主料/輔料
龍骨（適量）、豬棒骨（適量）、老雞（適量）、大理酸木瓜（適量）、版納苦筍（適量）、酸菜（適量）、泡青紅小米辣（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）、冰糖（適量）
1/3. 將老雞，豬棒骨，龍骨，老姜等焯水制12小時
2/3. 將大理酸木瓜，苦筍，酸菜，泡青紅小米椒等炒制至香味溢出。
3/3. 將炒制好的酸木瓜苦筍料加入高湯即可
食材功效信息
龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨、健胃等功效；
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營養(yǎng)信息
- 酸木瓜苦筍鍋熱量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克