
| 可可戚風(fēng)蛋糕卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 細砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 調(diào)和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 342克 | 可可戚風(fēng)蛋糕卷熱量/卡路里825千卡 | |||

1/24. 烤盤事先鋪上油紙備用(烤盤尺寸為:外直徑長36.5cm*寬29.5Cm)

2/24. 蛋黃和蛋白分別裝入2個容器中(注意:容器必須干燥,無油無水跡)
把裝蛋白容器先放入冰箱冷藏(冷藏能幫助蛋白之后更好打發(fā))

3/24. 接下來先開始做蛋黃糊:
蛋黃容器中,一次性加入30g細砂糖

4/24. 用打蛋器攪打均勻至有點發(fā)白狀態(tài),細砂糖未完全融化也沒關(guān)系,然后加入水和油,攪拌均勻

5/24. 可可粉和面粉混合在一起過篩一遍,倒入蛋黃中
(面粉優(yōu)先選用低筋,如果沒有,也可以用一般超市賣的面粉,不過一般制作糕點建議用低筋面粉)

6/24. 打蛋器攪拌面糊至無面粉顆粒的狀態(tài)、提起打蛋器,液體能緩慢落下,并能看到痕跡。
(如果攪拌后面糊比較干,可以適當加少許水,注意面糊不要太稀)

7/24. 從冰箱中取出冷藏過的蛋白,用電動打蛋器調(diào)至中檔,順時針劃圈圈方式打發(fā)至粗泡

8/24. 然后分別加入3次細砂糖,分別快速打發(fā)
(注意:每加一次糖后,粗泡慢慢變成細泡,感覺到糖和氣泡完全結(jié)合,無顆粒感時再加下一次糖,接著打發(fā)...)

9/24. 蛋白打發(fā)好后,會發(fā)現(xiàn)氣泡越來越細膩,這時,可以停止打動

10/24. 換成手打的打蛋器,順時針劃圈方式手打1分鐘左右,提起打蛋器,呈軟鉤不滑落的狀態(tài)
(打至濕性發(fā)泡狀態(tài)即可,提起蛋抽頭部呈現(xiàn)柔軟細膩的彎勾狀態(tài),蛋糕卷無需打至硬性,打至硬性烤出來的蛋糕卷在卷起時會容易裂開)

11/24. 如何檢查蛋白霜是否打發(fā)到位:提起打好的容器盤倒立,里面蛋白不會滑落

12/24. 取3/1的蛋白放入蛋黃面糊中

13/24. 用打蛋器順時針攪拌均勻,看不到蛋白

14/24. 再把攪拌好蛋黃糊全部倒入剩下的蛋白霜中

15/24. 用刮刀,由底部刮起滑落,轉(zhuǎn)個方向再刮起刮落的切拌方式,重復(fù)著快速攪拌均勻

16/24. 面糊倒入烤盤中,用刮刀分布均勻,提起烤盤輕敲幾下,消除面糊中的氣泡

17/24. 烤箱上下火190度,預(yù)熱5分鐘后,放入裝好的面糊,烤15分鐘左右(烘烤的時間會因為烤箱的不同而有所改變,注意觀察烤箱中的面糊會慢慢膨脹,到最后會慢慢回縮一點點,時間差不多結(jié)束時,拿竹簽插入面糊中再取出來,竹簽上干燥無濕粉粘附就表示面糊烤好了)

18/24. 出爐后,提起蛋糕放架子上待涼(面上可以鋪上保鮮膜,防止變干)

19/24. 用手感覺到蛋糕溫度變涼后,桌上鋪一層保鮮膜或油紙,放上蛋糕,光滑一面朝下,撕掉油紙

20/24. 蛋糕光滑的一面朝上(朝下也可以),兩頭各切一小刀,能幫助卷的時候更加順利

21/24. 像卷壽司一樣,力度不要太大,輕輕又快速地卷起,避免糕體開裂,用保鮮膜封好定型

22/24. 放入冰箱冷藏30左右,即可以定型又方便切塊

23/24. 冷藏后,取出蛋糕卷切塊享用

24/24. 很美味哦,值得一試
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防癌癥、養(yǎng)血發(fā)胎、預(yù)防動脈硬化等功效;可與紫菜、羊排、茼蒿搭配;與茶葉、地瓜、桔子相克,同食可能會引起不適;
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有調(diào)味、解鹽鹵毒、舒緩肝氣等功效;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健胃等功效;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
調(diào)和油的熱量900千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補虛、治療高血壓、預(yù)防糖尿病等功效;