炒海蟹的熱量和減肥功效
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| 炒海蟹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 總量 | 814克 | 炒海蟹熱量/卡路里773千卡 | |||
 熱量773千卡，相當于堆肥155分鐘消耗的熱量...300 | |||||
炒海蟹的做法共6個步驟
食材主料/輔料
海蟹（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）、白糖（適量）、食用油（適量）
1/6. 海蟹洗凈，去殼、去臍、去腮。
2/6. 準備蔥姜蒜。
3/6. 鍋中放油，炒海蟹。
4/6. 加入料酒。
5/6. 加蔥姜蒜和適量的鹽、醬油、糖。
6/6. 炒熟后，出鍋。
食材功效信息
海蟹的熱量95千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有抗結(jié)核、補骨添髓、充胃液等功效；可與鴿肉、荷葉搭配；與紅棗、柿子、涼薯相克，同食可能會引起不適；
