清燉珍珠雞的熱量和減肥功效
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| 清燉珍珠雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 珍珠雞 | 克 | 825千卡 | 110千卡 | 20.64克 | 2.47克 |
| 總量 | 750克 | 清燉珍珠雞熱量/卡路里825千卡 | |||
 熱量825千卡，相當(dāng)于林業(yè)工作103分鐘消耗的熱量...480 | |||||
清燉珍珠雞的做法共8個步驟
食材主料/輔料
珍珠雞（750克）、礦泉水（適量）
1/8. 食材：珍珠雞。
2/8. 將珍珠雞擇洗干凈，切塊。
3/8. 焯燙一下，再次洗凈。
4/8. 放入隔水燉盅里。
5/8. 倒入煮滾的礦泉水。
6/8. 蓋鍋蓋，通電，選擇快燉，3小時。
7/8. 時間到。
8/8. 即可斷電。
食材功效信息
珍珠雞的熱量110千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防老年癡呆、增進(jìn)食欲、止瀉等功效；與核桃相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清燉珍珠雞熱量825 千卡
- 脂肪2.47 克
- 蛋白質(zhì)20.64 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉69 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.77 毫克
- 鉀220 毫克