咖哩餃的熱量和減肥功效
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| 咖哩餃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 973克 | 咖哩餃熱量/卡路里1339千卡 | |||
 熱量1339千卡，相當(dāng)于擺桌子536分鐘消耗的熱量...150 | |||||
咖哩餃的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
琵琶腿（3個(gè)）、土豆（3個(gè)）、雞蛋（4個(gè)）、咖哩醬（兩包）
1/3. 雞腿去骨，切丁。土豆切塊，煮熟。面粉加黃油，酸奶和成餃子面
2/3. 熱鍋涼油炒蔥姜，撈出，下咖哩醬，加適量牛奶稀釋，下雞塊，烹少許酒。撈出雞塊后，加入咖哩醬，牛奶，炒土豆
3/3. 把雞塊，土豆，雞蛋包進(jìn)去，炸熟
食材功效信息
琵琶腿的熱量167千卡（每100克）；具有健脾胃、活血脈、活血通絡(luò)等功效；可與松子、冬瓜、首烏搭配；與芹菜、鯉魚、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有調(diào)中、和中養(yǎng)胃、減肥等功效；可與黃瓜、牛腩、醋搭配；與香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有健腦益智、潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥等功效；可與紫菜、干貝、明蝦搭配；與田雞、紅薯、菠蘿相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 咖哩餃熱量1339 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白質(zhì)33.06 克
- 碳水化合物19.32 克
- 鈉223.7 毫克
- 鈣77 毫克
- 鐵3.45 毫克
- 鉀820 毫克