白鴿燉魚鰾的熱量和減肥功效
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| 白鴿燉魚鰾熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬骨頭 | 克 | 400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 200克 | 白鴿燉魚鰾熱量/卡路里400千卡 | |||
 熱量400千卡，相當(dāng)于寫作業(yè)222分鐘消耗的熱量...108 | |||||
白鴿燉魚鰾的做法共6個步驟
食材主料/輔料
鰻魚花膠（1條(約50)克）、白鴿（1只）、豬骨頭（200克）、北芪、枸杞、黨參、玉竹（適量）、雞精、鹽、芹菜（適量）
1/6. 鰻魚花膠先切塊，用清水浸泡2小時左右，最后用溫水燙一下，將里面一層膜去掉。洗凈。
2/6. 將白鴿洗凈待用。注：該菜式花膠不用泡發(fā)，洗凈可直接煲。
3/6. 豬骨頭切塊洗凈待用。
4/6. 中藥材煮開，將湯倒進高壓鍋。
5/6. 全部食材放進鍋，中火煲30分鐘左右。
6/6. 一道補益氣血的花膠燉白鴿就完成。
食材功效信息
豬骨頭的熱量200千卡（每100克）；具有補脾氣、止瀉、壯腰膝等功效；可與葛、土伏苓、葛根粉搭配；與青梅、青梅果脯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 白鴿燉魚鰾熱量400 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克