
| 蟹肉春卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 190克 | 蟹肉春卷熱量/卡路里751千卡 | |||

1/15. 豬肉末用水輕輕沖洗一下。

2/15. 春卷皮。

3/15. 蒸熟的溫哥華螃蟹。

4/15. 將蒸熟的螃蟹斬件。

5/15. 將螃蟹肉挑出來(lái)。

6/15. 放鹽和少許酒將蟹肉和豬肉末攪拌均勻。

7/15. 取一張春卷皮放到大碟里。

8/15. 將調(diào)好的春卷餡放一勺到春卷皮上。

9/15. 將春卷皮一個(gè)角包肉餡卷起。

10/15. 將春卷皮左右對(duì)折。

11/15. 小碟放面粉調(diào)成面糊。

12/15. 在卷到最后的小角上用面糊粘上。

13/15. 包好的春卷放到碟里。

14/15. 小鍋燒油,用筷子插進(jìn)去起泡,就把包好的春卷輕輕放下去炸,開(kāi)始大火,之后改中火,浮起就可以撈起來(lái)瀝干油份。

15/15. 炸好的春卷擺上盤里即可品嘗了。
豬肉末的熱量395千卡(每100克);具有解熱毒、潤(rùn)肌膚、滋陰等功效;可與大白菜、洋蔥、白菜搭配;與紅螺、雪梨、鵪鶉相克,同食可能會(huì)引起不適;