蜜漬檸香決明子茶的熱量和減肥功效
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| 蜜漬檸香決明子茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 決明子 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 463克 | 蜜漬檸香決明子茶熱量/卡路里379千卡 | |||
 熱量379千卡，相當于謄寫165分鐘消耗的熱量...138 | |||||
蜜漬檸香決明子茶的做法共3個步驟
食材主料/輔料
決明子（5克）、檸檬（2-3片）、蜂蜜（適量）
1/3. 把檸檬切片，淡鹽水浸泡五分鐘后撈出放入茶壺
2/3. 溫水沖泡蜂蜜和檸檬片
3/3. 杯中放決明子，倒入開水，沖泡開后，再倒入剛才泡好的蜂蜜檸檬水，就可以啦
食材功效信息
決明子的熱量87千卡（每100克）；具有祛風清熱、治療高血壓、保肝等功效；可與枸杞子、枸杞、菊花搭配；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有止咳、生津、抗菌消炎等功效；可與三文魚、羊排、雞肉搭配；與牛奶、胡蘿卜、山楂干相克，同食可能會引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強抵抗力、促進胃腸蠕動、促進睡眠等功效；可與橙子、南瓜子、桑葚搭配；與萵筍、韭菜、豆腐絲相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜜漬檸香決明子茶熱量379 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白質(zhì)9.2 克
- 碳水化合物92.7 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣261 毫克
- 鐵7.6 毫克
- 鉀237 毫克