辣炒豬血的熱量和減肥功效
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| 辣炒豬血熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 311克 | 辣炒豬血熱量/卡路里171千卡 | |||
 熱量171千卡，相當(dāng)于爵士樂健身操28分鐘消耗的熱量...360 | |||||
辣炒豬血的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬血（適量）、青辣椒（適量）、干辣椒（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、生抽（適量）、花生油（適量）、味精（適量）
1/9. 豬血.辣椒洗凈備用。
2/9. 把辣椒從中間剖開,去籽斜刀切片。
3/9. 豬血切片,姜切片,蔥切塊。
4/9. 鍋里放花生油。
5/9. 下入蔥.姜.干紅辣椒煸炒出香味。
6/9. 下入切好的豬血,加點(diǎn)水.生抽.鹽繼續(xù)煸炒。
7/9. 然后加青辣椒炒到青辣椒變色,加味精調(diào)味。
8/9. 辣辣的炒豬血就炒好了。
9/9. 嘗嘗.....
食材功效信息
豬血的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有清熱解毒、理血祛瘀、利大腸等功效；可與甜椒、菠菜、木耳搭配；與海帶、黃豆芽、大豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣炒豬血熱量171 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉56 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵8.7 毫克
- 鉀56 毫克