油炸山芋餅的熱量和減肥功效
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| 油炸山芋餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 總量 | 250克 | 油炸山芋餅熱量/卡路里205千卡 | |||
 熱量205千卡，相當(dāng)于高抬腿26分鐘消耗的熱量...480 | |||||
油炸山芋餅的做法共7個步驟
食材主料/輔料
山芋（適量）、面粉（適量）、白糖（適量）、植物油（適量）
1/7. 山芋削皮。
2/7. 切片。
3/7. 面粉加糖和清水拌成湖狀。
4/7. 把切好的芋片粘上面漿。
5/7. 上油鍋炸。
6/7. 依次放進(jìn)粘好面漿的芋片。
7/7. 炸至兩面金黃色撈出瀝干油裝盤。
食材功效信息
山芋的熱量82千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 油炸山芋餅熱量205 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白質(zhì)1.73 克
- 碳水化合物20 克
- 鈉12 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.43 毫克
- 鉀495 毫克