可樂(lè)雞翅的熱量和減肥功效
| 可樂(lè)雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可樂(lè) | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 797克 | 可樂(lè)雞翅熱量/卡路里1078千卡 | |||
 熱量1078千卡，相當(dāng)于乒乓球270分鐘消耗的熱量...240 | |||||
可樂(lè)雞翅的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
1/14. 買(mǎi)回來(lái)的雞翅徹底解凍好，用溫水沖洗干凈血水
2/14. 為了更好的入味，，在雞翅的背面劃兩刀，這樣更容易入味兒
3/14. 加入切好的細(xì)姜絲和料酒抓勻腌制十分鐘左右
4/14. 鍋里放少許油，油熱后放入雞翅，先煎至反面金黃。中途用鍋鏟翻動(dòng)下，以免粘鍋了。。。
5/14. 再翻面煎至
6/14. 再加入姜絲和一個(gè)八角煸出香味兒
7/14. 倒入適量生抽，鹽，和幾滴老抽，接著倒入可樂(lè)，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，期間會(huì)有很多浮沫用勺子剽去，煮的時(shí)候要時(shí)不時(shí)翻動(dòng)下
8/14. 最后大火收汁兒，記住收汁的時(shí)候一定要不停的翻動(dòng)，直至雞翅表面均勻的裹上焦糖色，鍋里有明油滲出即可，不然很容易糊了，這就是你們常說(shuō)的為什么變黑了，味道變苦了。。。。
9/14. 這一道菜我家出鏡率可是很高，貌似不論大人小孩都很喜歡
10/14. 這道菜做法簡(jiǎn)單，味道鮮美，色澤比較艷麗，咸甜適中，入口嫩滑，深受大家的喜愛(ài)，，，尤其小孩
所以看完果斷做起唄。。。
11/14. 紅燒排骨
12/14. 涼拌金針菇
13/14. 清炒土豆絲兒
14/14. 醬炒魷魚(yú)
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有益氣、補(bǔ)精、補(bǔ)腎精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與紅薯、糯米、李子相克，同食可能會(huì)引起不適；
可樂(lè)的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解渴、止痛、緩解疲勞等功效；可與美味提鮮、美味提鮮、美味提鮮搭配；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 可樂(lè)雞翅熱量1078 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物15.18 克
- 鈉54.8 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1.32 毫克
- 鉀208 毫克