榨菜Q腸蛋仔面的熱量和減肥功效

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榨菜Q腸蛋仔面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
龍須面	克	516千卡	356千卡	10.8克	1.8克
總量	145克	榨菜Q腸蛋仔面熱量/卡路里516千卡
熱量516千卡，相當(dāng)于潛泳34分鐘消耗的熱量...900

榨菜Q腸蛋仔面的做法共7個(gè)步驟

食材主料/輔料

涪陵榨菜片（半包）、臺(tái)灣小烤腸（若干）、龍須面（若干）、雞蛋（一個(gè)）、青菜（少許）

1/7. 這些就是稍后要用到的食材咯。

2/7. 把Q腸切成兩半，再豎起來再頭上切個(gè)十字，注意?。?！不要切到底喲！??！這樣一來，湯就可以入味，而且如果后，小Q腸還會(huì)變成可愛的小花~

3/7. 在鍋里倒入油，油熱后，放入處理過的Q腸，和半包榨菜，煸鍋！

4/7. 放入青菜翻炒幾下！

5/7. 加入一部分水！大火煮開！

6/7. 開鍋后放入龍須面，打一個(gè)雞蛋在里面，然后關(guān)火，蓋上鍋蓋悶2~3分鐘，然后開火讓湯沸一下，就可以出鍋了！這樣一來一方面呢可以省氣，另一方面煮出來的蛋還是溏心的，非常好吃！

7/7. 這道菜不需要添加多余的調(diào)味料，只需要一包涪陵榨菜就味道十足了，榨菜脆甜，面湯鮮美！??！如果您口味較重的話，也可以根據(jù)自己的喜好增加調(diào)味料！這碗面從準(zhǔn)備到完工只需要10分鐘喲，而且營(yíng)養(yǎng)豐富！是小白領(lǐng)早餐的不二選擇！