酸木瓜的熱量和減肥功效
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| 酸木瓜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 總量 | 277克 | 酸木瓜熱量/卡路里75千卡 | |||
 熱量75千卡，相當于開車30分鐘消耗的熱量...150 | |||||
酸木瓜的做法共3個步驟
食材主料/輔料
青木瓜（半只）、青辣椒（各一個）、子姜（200克）、蘋果醋.（400毫升）、鹽（適量）
1/3. 青木瓜刨絲.青紅椒切絲.子姜切絲.用鹽腌30分鐘.
2/3. 用水將腌絲的鹽漂去.晾干水.加入蘋果醋.糖.調(diào)至適合自己口味.腌3小時.
3/3. 可以開動了.隔天吃更正點.
食材功效信息
青木瓜的熱量27千卡（每100克）；具有抗痙攣、健脾消食、抗疫殺蟲等功效；可與帶魚、牛奶、蓮子搭配；與北極蝦、南瓜、皮皮蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸木瓜熱量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 鈉28 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀18 毫克