老鴨湯的熱量和減肥功效
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| 老鴨湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白鴨 | 克 | 522千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 總量 | 350克 | 老鴨湯熱量/卡路里522千卡 | |||
 熱量522千卡，相當(dāng)于踢鍵子104分鐘消耗的熱量...300 | |||||
老鴨湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
白鴨（我和老公倆人吃，四分之一只就夠了）、白蘿卜（適量）、香菇（適量）、香菜（適量）、香辛料（適量）、小白菜 或其他小青菜（適量）
1/6. 鴨肉切塊，水焯。去血末，倒掉水，待用。
2/6. 蔥切段，姜切片，配好香料。
3/6. 湯鍋加水，姜片煮開，
4/6. 加鴨肉，白蘿卜塊，枸杞，香料小火慢煲。
5/6. 最后放小青菜。翻煮一分鐘，關(guān)火。
6/6. 調(diào)味出鍋，加香菜。
食材功效信息
白鴨的熱量149千卡（每100克）；具有滋五臟之陰、養(yǎng)胃、清熱健脾等功效；可與白菜、栗子、豆豉搭配；與大蒜、木耳、桑葚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 老鴨湯熱量522 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白質(zhì)17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉80.7 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀100 毫克