原味炸雞翅的熱量和減肥功效
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| 原味炸雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 原味炸雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于高爾夫球191分鐘消耗的熱量...300 | |||||
原味炸雞翅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
雞翅（5個）、蔥白（2根）、生姜（少許）、淀粉（2湯勺）、花椒（少許）、食鹽（1茶勺）、白醋（1/2湯勺）、料酒（1/2湯勺）
1/8. 雞翅洗凈，然后切成小塊。
2/8. 放入較大的容器里，加入蔥白段、姜片和少許花椒。
3/8. 調(diào)入1茶勺的鹽、1/2湯勺的白醋和1/2湯勺的料酒。
4/8. 拌勻腌制2小時。
5/8. 腌制好的雞翅挑出來放進另一個容器內(nèi)。（蔥姜和湯汁不要）
6/8. 加入2湯勺的干淀粉，翻抖均勻。
7/8. 鍋中熱油，油7成熱時候下入雞翅。（一下去就會像圖中這樣冒泡泡，不然就火候不夠）
8/8. 經(jīng)常翻動，炸至雞翅表面金黃并熟透即可。
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容、益氣、補精等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與李子、紅薯、芝麻相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 原味炸雞翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克