自制蘆薈茶的熱量和減肥功效
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| 自制蘆薈茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 10克 | 自制蘆薈茶熱量/卡路里32千卡 | |||
 熱量32千卡，相當于劇院工作11分鐘消耗的熱量...180 | |||||
自制蘆薈茶的做法共3個步驟
食材主料/輔料
蘆薈肉（20克）、蜂蜜（10克）
1/3. 1 將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁；
2/3. 2 水沸后，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鐘；
3/3. 3 當葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可，盛出后，加一點蜂蜜或冰糖調味既可。
食材功效信息
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消除疲勞、促進胃腸蠕動、增強抵抗力等功效；可與南瓜子、雪花梨、鴨梨搭配；與鯽魚、千張、洋蔥相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 自制蘆薈茶熱量32 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 鈉0.3 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀28 毫克