可愛酸奶片的熱量和減肥功效
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| 可愛酸奶片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 總量 | 144克 | 可愛酸奶片熱量/卡路里150千卡 | |||
 熱量150千卡，相當(dāng)于對面舞33分鐘消耗的熱量...270 | |||||
可愛酸奶片的做法共2個步驟
食材主料/輔料
酸奶（適量）
1/2. 把酸奶裝進(jìn)裱花袋里。
2/2. 擠出來，(如圖)放到冰箱速凍1小時。
食材功效信息
酸奶的熱量104千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有提高免疫力、美容、明目等功效；可與藍(lán)莓搭配；與黃豆、魚籽、香蕉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 可愛酸奶片熱量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白質(zhì)2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 鈉39.8 毫克
- 鈣159 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀339 毫克