野雞餛飩的熱量和減肥功效
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| 野雞餛飩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 野雞肉 | 克 | 705千卡 | 141千卡 | 32克 | 0.9克 |
| 總量 | 500克 | 野雞餛飩熱量/卡路里705千卡 | |||
 熱量705千卡，相當于網(wǎng)球88分鐘消耗的熱量...480 | |||||
野雞餛飩的做法共8個步驟
食材主料/輔料
野雞肉（500克）、精五花肉（300克）、蔥（適量）、姜（適量）、韭菜（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、味極鮮（適量）、香油（適量）、花生油（適量）、雞蛋皮（適量）、紫菜（適量）
1/8. 去皮
2/8. 剔肉后的骨架
3/8. 剁蓉，加花肉蔥姜
4/8. 肉餡成品
5/8. 加韭菜末末，把輔料加入攪勻。
6/8. 包好的餛飩
7/8. 出鍋前打雞蛋花加紫菜
8/8. 附上一張雞排湯
食材功效信息
野雞肉的熱量141千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；與核桃仁、猴頭菇、山核桃相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 野雞餛飩熱量705 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)32 克
- 碳水化合物1.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克