臍橙湯的熱量和減肥功效
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| 臍橙湯熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 臍橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 總量 | 200克 | 臍橙湯熱量/卡路里98千卡 | |||
 熱量98千卡，相當于高抬腿12分鐘消耗的熱量...480 | |||||
臍橙湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
臍橙（4個）、冰糖（適量）
1/3. 臍橙洗干凈切成薄片，鍋中加水倒入臍橙一起熬煮。
2/3. 待煮到半個小時后加入冰糖，用勺子把臍橙肉戳爛。接著煮。
3/3. 煮到1個小時就可以了，等涼一些以后就可以喝了，甜中略帶苦，味道清香，絕對的純天然哦~
食材功效信息
臍橙的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 臍橙湯熱量98 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質0.91 克
- 碳水化合物12.54 克
- 鈉1 毫克
- 鈣43 毫克
- 鐵0.13 毫克
- 鉀166 毫克