臍橙

( qí chéng )

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臍橙（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量49(千卡)
葉黃素129(微克)
葉酸34(微克)
多不飽和脂肪酸0.031(克)
單不飽和脂肪酸0.03(克)
碳水化合物12.54(克)
胡蘿卜素87(微克)
玉米黃質(zhì)116(微克)
維生素B1(硫胺素)0.068(毫克)
維生素E0.15(毫克)
維生素A(視黃醇)12(IU)
維生素C59.1(毫克)
膳食纖維2.2(克)
蛋白質(zhì)0.91(克)
脂肪0.15(克)
維生素B2(核黃素)0.051(毫克)
膽堿8.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.425(毫克)
維生素B5(泛酸)0.261(毫克)
水分85.97(克)
糖分8.5(克)
鈉鹽1(毫克)
鈣43(毫克)
鐵0.13(毫克)
鎂11(毫克)
磷23(毫克)
鉀166(毫克)
鈉1(毫克)
鋅0.08(毫克)
銅0.039(毫克)
錳0.029(毫克)

臍橙的營養(yǎng)成分查詢：100克臍橙的熱量含量49千卡，100克臍橙的葉黃素含量129微克，100克臍橙的葉酸含量34微克，100克臍橙的多不飽和脂肪酸含量0.031克，100克臍橙的單不飽和脂肪酸含量0.03克，100克臍橙的碳水化合物含量12.54克，100克臍橙的胡蘿卜素含量87微克，100克臍橙的玉米黃質(zhì)含量116微克，100克臍橙的維生素B1(硫胺素)含量0.068毫克，100克臍橙的維生素E含量0.15毫克，100克臍橙的維生素A(視黃醇)含量12IU，100克臍橙的維生素C含量59.1毫克，100克臍橙的膳食纖維含量2.2克，100克臍橙的蛋白質(zhì)含量0.91克，100克臍橙的脂肪含量0.15克，100克臍橙的維生素B2(核黃素)含量0.051毫克，100克臍橙的膽堿含量8.4毫克，100克臍橙的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.425毫克，100克臍橙的維生素B5(泛酸)含量0.261毫克，100克臍橙的水分含量85.97克，100克臍橙的糖分含量8.5克，100克臍橙的鈉鹽含量1毫克，100克臍橙的鈣含量43毫克，100克臍橙的鐵含量0.13毫克，100克臍橙的鎂含量11毫克，100克臍橙的磷含量23毫克，100克臍橙的鉀含量166毫克，100克臍橙的鈉含量1毫克，100克臍橙的鋅含量0.08毫克，100克臍橙的銅含量0.039毫克，100克臍橙的錳含量0.029毫克

臍橙GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價：