金糕拌雪梨的熱量和減肥功效
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| 金糕拌雪梨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 1062克 | 金糕拌雪梨熱量/卡路里435千卡 | |||
 熱量435千卡，相當于打牌290分鐘消耗的熱量...90 | |||||
金糕拌雪梨的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雪花梨（一個 500克）、山楂糕（一塊 200克）、鹽（3克）、白糖（35克）、白開水（適量）
1/6. 碗中放少許鹽，然后倒入適量涼開水或礦泉水備用。
2/6. 把雪花梨削皮切成絲，梨絲切的不要太細大約有火柴棍粗細即可。
3/6. 切好后放入淡鹽水盆里浸泡三五秒鐘撈出，這樣梨絲不易變色。
4/6. 金糕切絲，絲的粗細和梨絲大致相同即可。
5/6. 然后也放入淡鹽水盆中稍微過一下去掉粘性，這樣便于拌食的時候不易粘連。
6/6. 把撈出的梨絲和金糕絲瀝凈水份，然后均勻的撒入少許白糖碼盤即可。
食材功效信息
雪花梨的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有養(yǎng)血生肌、預防高血壓、降火等功效；可與蜂蜜、姜汁、無花果搭配；與梭子蟹、羊肉、豬蹄相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 金糕拌雪梨熱量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 鈉0.6 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀85 毫克