米酒姜梨汁的熱量和減肥功效
分享到：
| 米酒姜梨汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 447克 | 米酒姜梨汁熱量/卡路里197千卡 | |||
 熱量197千卡，相當(dāng)于干活131分鐘消耗的熱量...90 | |||||
米酒姜梨汁的做法共11個步驟
食材主料/輔料
梨（1個）、酒釀（100克）、米酒汁（100毫升）、姜片（10克）、枸杞（適量）、冰糖（適量）
1/11. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2/11. 鍋中加入適量的清水放入姜片煮上10分鐘。
3/11. 這時可把梨去皮切塊。
4/11. 然后用鐵筷子在梨塊上搗入幾個小孔。
5/11. 把枸杞塞入在里面，依次全部做好。
6/11. 把煮好的生姜撈出不要。
7/11. 加入酒釀。
8/11. 再放入梨塊。
9/11. 加入米酒汁。
10/11. 加入冰糖。
11/11. 煮上10-15分鐘即可關(guān)火。
食材功效信息
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清心、利尿通便、止咳化痰等功效；可與銀耳、無花果、蜂蜜搭配；與大閘蟹、柿子、帝王蟹相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 米酒姜梨汁熱量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克